Assalamu’alaikum Wr.Wb.

Hello ketemu lagi ni sama penulis kece dari blog ini hehe :D oke mesti temen-temen penasaran banget ya sama blog kuyesehat.blogspot.co.id ini membahas tentang apa sih?? Jadi, untuk kesempatan kali ini penulis akan mereview semua hal tentang blog ini yaa. Oke langsung aja, jadi blog ini membahas tentang segala informasi yang berkaitan dengan kesehatan, gaya hidup serta tips-tips sederhana untuk memulai membiasakan hidup sehat. Penulis bakal menceritakan alasan kenapa memilih blog tentang ini, awalnya dimulai dari penulis sendiri, kenapa? Karena dulunya penulis sendiri orang yang sedikit pemalas untuk memulai membiasakan hidup sehat, karena mindset dari penulis sendiri yang sedikit keliru, penulis beranggapan bahwa memulai hidup sehat itu susah, mahal dan ribet. Anggapan seperti inipun mungkin tidak hanya penulis yang mengalami saja, diluar sana atau dari temen-temen mungkin ada yang mengalaminya juga. Namun, setelah menjadi seorang anak rantau dinegeri orang, penulis baru menyadari bahwa memulai kesehatan itu sangat penting dan ternyata untuk memulai membiasakan hidup sehat itu ternyata sangat mudah dan, bahkan dari kebiasaan-kebiasaan kecil sekalipun seperti meminum air putih, memperbanyak konsumsi buah dan sayur dan lain sebagainya. Selain alasan itu, ada hal lain yang membuat penulis tergerak untuk membuat sebuah blog kuysehat.blogspot.com.id ini yaitu kurangnya kesadaran dari setiap individu tentang kesehatan, sehingga tujuan dari blog ini dibuat salah satunya untuk memfasilitasi dan menjadi suatu wadah informasi bagi temen-temen yang sedang mencari informasi bagaimana sih caranya untuk memulai hidup sehat itu.  

Ada beberapa kelebihan yang ditawarkan dari blog ini, pertama blog kuysehat.blogspot.co.id ini memberikan informasi yang spesifik dan terfokus pada tema tentang kesehatan, tips-tips memulai hidup sehat serta gaya hidup, selain itu blog ini juga bersumber dari sumber yang sangat-sangat terpercaya , sehingga temen-temen dapat memperoleh informasi yang valid, kongkrit dan terpercaya.  Kedua, blog ini mempunyai tampilan yang menarik dan sesuai dengan tema yang diambil tentang blog ini. Jadi buat temen-temen yang sering berkunjung ke blog kuysehat.blogspot.co.id ini tidak merasa bosan dengan tampilan yang ada pada blog ini. Tampilan di blog ini didesain semenarik mungkin dengan warna yang sesuai, didukung dengan slide-slide gambar yang dinamis serta terdapat mesin pencari yang dapat membantu temen-temen dalam mencari informasi yang dibutuhkan . Selain itu, dalam pemberian informasi tentang tips-tips dalam memulai hidup sehat ini, penulis berusaha untuk memberikan informasi yang sekiranya dapat dilakukan oleh semua individu entah dilihat dari segi manapun. Oleh karena itu tips-tips yang ditawarkan dalam blog ini sangat mudah dan pastinya murah sehingga temen-temen dapat melakukannya dan mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari.

Itulah sedikit review tentang blog ini, blog ini masih sangat membutuhkan kritik dan saran dari temen-temen. Oke, untuk informasi lebih detailnya dapat mengunjungi blog kuysehat.blogspot.co.id. 

Wassalamu’alaikum Wr.Wb..

Read More

Manfaat Besar dari si Buah Mungil Strawberry Ini

Stawberry? Siapa sih yang tidak mengenal buah kecil mungil berwarna merah ini. Buah strawberry ini mempunyai penggemar yang cukup banyak lo. Buah strawberry ini selain mudah ditemui di Indonesia juga mempunyai manfaat yang besar lo. Berikut penulis akan memberikan informasi tentang manfaat dari buah Strawberry ini seperti yang dilansir dari artikelkesehatan99.com.

Menjaga Kesehatan Mata

Alasan utama terhadap semua permasalahan mata adalah radikal bebas dan kekurangan nutrisi tertentu. Dengan semakin bertambahnya usia dan kurangnya nutrisi pelindung, radikal bebas akan dengan mudah menyebabkan permasalahan pada mata. Beberapa anti-oksidan seperti vitamin C dan flavonoid hadir dalam strawberry yang mampu menangkal perkembangan yang berhubungan dengan penyakit mata terkait usia seperti katarak dan degenerasi makula.

Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Strwaberry mengandung serat yang tinggi namun rendah kalori. Serat yang terkandung didalamnya mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan menurunkan kadar gula darah.

Anti Inflamasi

Strawberry mengandung senyawa kimia yang bernama fenol dan sagat bermanfaat dalam mengatasi inflamasi  seperti osteoarthritis asma.

Anti Kanker

Kombinasi antara antioksidan dan sifat anti inflamasi yang ditemukan dalam buah strawberry ini diketahui dapat melawan berbagai bentuk kanker. Hal ini berkat vitamin c, folat, dan flavonoid yang terkandung didalamnya.

Menjaga sistem kekebalan tubuh

Lagi-lagi  ini berkat tingginya vitamin c yang terkandung didalamnya. Secangkir strawberry mengandung 136 persen vitamin c, sebuah antioksidan yang efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

Menjaga kesehatan tulang

Mangan yang terkandung dalam strawberry diketahui baik untuk tulang, membantu membangun dan menjaga struktur tulang dengan baik. Kalium, vitamin K dan magnesium dalam stawberry juga penting bagi kesehatan tulang.

Menjaga kesehatan jantung

Serat yang tinggi, folat, antioksidan (vitamin C dan flavonoid), serta rendahnya lemak dalam buah strawberry secara serempak menjadi suatu paket kesehatan yang ideal bagi jantung. Hal ini karena senyawa-senyawa tersebut secara efektif dapat mengurangi kolesterol.

Beberapa kandungan lain seperti vitamin B yang hadir dalam buah strawberry juga berperan memperkuat otot jantung dan membantu fungsi jantung yang lebih baik.

Menjaga fungsi Otak

Semakinbertambahnya umur seseorang maka akan berefek pada semakin melemahnya jaringan otak dan saraf yang dapat mengganggu fungsi otak. Antioksidan yang terknadung dalam strawberry ini seperti vitamin c dan fitokimia dinilai mampu menjaga dan meningkatkan fungsi otak. Selain itu, strawberry juga kaya akan yodium yang dapat membantu menjaga fungsi otak dan sistem saraf.

Itulah sedikit informasi yang penulis bagikan tentang manfaat dari buah strawberry ini, semoga bermanfaat J

Read More

Tips Ampuh untuk Bangun Pagi

Oke teman-teman ketemu lagi sama penulis kece hehe, kali ini penulis bakal memberikan informasi tentang tips ampuh dan mujarab untuk memulai membiasakan bangun pagi. Oke langsung aja, ada yang bilang kalau bangun pagi itu susah,yuhuuu tapi sebenarnya bangun pagi itu ga susah loo. Itu hanya asumsi orang-orang yang sedikit malas aja . sebenernya untuk memulai bangun pagi itu bermula dari diri kita sendiri, dari manajemen waktunya kita sendiri.  Tips yang penulis berikan juga sangat cocok untuk para cost hehe.  Adapun tips-tips  yang bisa penulis berikan diantaranya :

Usahakan Jangan Tidur Malam

Yaelah tidur ya malam kaliii, hehe maksudnya tidur malam itu tidur di jam-jam malam dari jam 23.00-pagi. Kebiasaan jelek ini jangan sampai tertanam didiri kita yaa. Kecuali alasan kita tidur malam karena sesuatu yang sangat penting dan tidak bisa dihindarkan, baru deh kalau alasannya gitu ngga papa. Tapi kalo alasan tidur malam bahkan begadang sampai pagi karena hal-hal yang tidak penting sebaiknya dihindari ya teman-teman, karena selain tidak bermanfaat juga tidak baik untuk tubuh dan kesehatan kita ya teman teman. Bahkan ada yang mengatakan bahwa orang yang bangun pagi adalah orang

Memulai manajemen waktu dengan baik

Yaps tips ampuh yang kedua yaitu mencoba untuk memulai manajemen waktu diri kita dengan baik. Kita harus mampu mengatur waktu kita atau jadwal kita dengan baik. Misal untuk hari ini ada agenda apa, jam berapa. Dan pastikan yang masuk dalam jadwal kita tidak melebihi jam malam yang sudah kita tetapkan. Kita harus mampu menolak ajakan teman untuk keluar malam sampai dini hari , harus mampu memanaj diri kita dengan baik. Memang hal ini tidak mudah yaa, tapi cobalah untuk memulainya dengan hal-hal yang mudah dan ringan terlebih dahulu.

3.       Biasakan menyalakan Alarm setiap harinya

Ya tips ini sebenarnya sangat mujarab, namun terkadang hal ini diabaikan oleh beberapa individu. Kita harus mampu menyetting alarm pada smartphone kita untuk bangun pagi. Jangan malah ketika alarm bunyi kita bangun hanya untuk mematikan alarm nya hehe. Awalnya penulis sendiri juga seperti itu, namun karena sering melakukan ini sekarang malah bangun tidur sebelum alarm berbunyi, alhamdulillah.

Okee, itulah sedikit tips yang bisa diberikan oleh penulis. Semoga bermanfaat yaa J

Read More