Stawberry?
Siapa sih yang tidak mengenal buah kecil mungil berwarna merah ini. Buah strawberry
ini mempunyai penggemar yang cukup banyak lo. Buah strawberry ini selain mudah
ditemui di Indonesia juga mempunyai manfaat yang besar lo. Berikut penulis akan
memberikan informasi tentang manfaat dari buah Strawberry ini seperti yang
dilansir dari artikelkesehatan99.com.
Menjaga Kesehatan
Mata
Alasan
utama terhadap semua permasalahan mata adalah radikal bebas dan kekurangan
nutrisi tertentu. Dengan semakin bertambahnya usia dan kurangnya nutrisi
pelindung, radikal bebas akan dengan mudah menyebabkan permasalahan pada mata.
Beberapa anti-oksidan seperti vitamin C dan flavonoid hadir dalam strawberry
yang mampu menangkal perkembangan yang berhubungan dengan penyakit mata terkait
usia seperti katarak dan degenerasi makula.
Menjaga kesehatan
sistem pencernaan
Strwaberry
mengandung serat yang tinggi namun rendah kalori. Serat yang terkandung
didalamnya mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan menurunkan kadar gula
darah.
Anti Inflamasi
Strawberry
mengandung senyawa kimia yang bernama fenol dan sagat bermanfaat dalam
mengatasi inflamasi seperti
osteoarthritis asma.
Anti Kanker
Kombinasi
antara antioksidan dan sifat anti inflamasi yang ditemukan dalam buah
strawberry ini diketahui dapat melawan berbagai bentuk kanker. Hal ini berkat
vitamin c, folat, dan flavonoid yang terkandung didalamnya.
Menjaga sistem
kekebalan tubuh
Lagi-lagi ini berkat tingginya vitamin c yang terkandung
didalamnya. Secangkir strawberry mengandung 136 persen vitamin c, sebuah
antioksidan yang efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga
sistem kekebalan tubuh.
Menjaga kesehatan
tulang
Mangan
yang terkandung dalam strawberry diketahui baik untuk tulang, membantu
membangun dan menjaga struktur tulang dengan baik. Kalium, vitamin K dan
magnesium dalam stawberry juga penting bagi kesehatan tulang.
Menjaga kesehatan
jantung
Serat
yang tinggi, folat, antioksidan (vitamin C dan flavonoid), serta rendahnya
lemak dalam buah strawberry secara serempak menjadi suatu paket kesehatan yang
ideal bagi jantung. Hal ini karena senyawa-senyawa tersebut secara efektif
dapat mengurangi kolesterol.
Beberapa
kandungan lain seperti vitamin B yang hadir dalam buah strawberry juga berperan
memperkuat otot jantung dan membantu fungsi jantung yang lebih baik.
Menjaga fungsi Otak
Semakinbertambahnya
umur seseorang maka akan berefek pada semakin melemahnya jaringan otak dan
saraf yang dapat mengganggu fungsi otak. Antioksidan yang terknadung dalam
strawberry ini seperti vitamin c dan fitokimia dinilai mampu menjaga dan
meningkatkan fungsi otak. Selain itu, strawberry juga kaya akan yodium yang
dapat membantu menjaga fungsi otak dan sistem saraf.
Itulah
sedikit informasi yang penulis bagikan tentang manfaat dari buah strawberry
ini, semoga bermanfaat J
0 komentar:
Posting Komentar